Hvordan overleve kjølvannet av skilsmisse

January 29

Går gjennom en skilsmisse er en av de tøffeste tingene noen kan gå gjennom. Skilsmisse kan være enda vanskeligere hvis det er barn involvert. Lære å overleve gjennom en skilsmisse kan være hardt og smertefullt. Det er alltid håp på slutten av stormen. Snakke om det, få hjelp og få gjennom den.

Instruksjoner

• Snakk om skilsmisse med personer du stoler på og ikke holde dine følelser flaske opp. Finne pålitelige venner og la dem vet hvordan du føler. Kontakt noen i kirken eller en venns kirke.

• Se etter skilsmisse støttegrupper. Bruke Internett til å delta en online støttegruppen i personvernet til hjemmet ditt.

• Holde deg opptatt, så du har mindre tid for trist eller dårlige tanker til cloud ditt sinn. Plukke opp en ny hobby vil hjelpe deg å nyte livet igjen. Prøv å finne en som involverer en venn.

• Går det ut. Trening er en fin måte å håndtere alle depresjon og angst problemer. Mosjon hjelper lindre sinnet fra stress og hjelper deg med å koble mer med naturen.

• Kontakt en spesialist som lege eller profesjonell rådgiver. De er opplært til å lytte og analysere dine spesifikke behov.

Tips og advarsler

  • Hvis barna er involvert aldri slå dem mot din tidligere ektefelle. Snakker dårlig om vedkommende kan skade ikke bare barna, men kan være skadelig for deg ved å bygge opp bitterhet.