Hvordan holde familier sunn

February 28

Som forelder bekymre du naturligvis barnets sikkerhet. Du ser spent som sønnen din klatrer på bussen eller bånd når datteren din kommer hjem sent fra en dato. Kanskje gjelder ingenting foreldre mer enn spørsmålet om god helse. Selv om mange helseproblemer relatert til genetikk og kan ikke endres, har du muligheten til å forbedre familiens helse og minimere mindre sykdommer.

Instruksjoner

• Mate din familie næringsrik mat. Sunn matvalg er spesielt viktig hvis din familie har en allergi eller Healthy. Minimere mengden av fet, sukkerholdig, eller fet mat din familie spiser og i stedet fokusere på å spise frisk frukt og grønnsaker og magert kjøtt.

• Besøk din familie lege for årlig sjekk-ups. Både voksne og barn bør ha regelmessige kontroller hos legen. Legen ikke bare holder din vaksinasjoner oppdatert, men også sjekker din høyde, vekt, kolesterol og blodtrykk. Voksne og barn over to år bør besøke legen en gang i året. Foreldre bør følge deres barnelege anbefalte tidsplan besøk for barn under to.

• Bruk ikke-giftige rengjøringsmidler i ditt hjem. Mange tradisjonelle rengjøring produkter inneholder ingredienser som er ikke bare usikre når fordøyd, men som kan være farlig ved innånding. Velge å velge bort tradisjonelle rengjøringsmidler og i stedet velger naturlige produkter å rense med at du allerede har i hjemmet, for eksempel hvit eddik eller natron.

• Vaske hendene ofte. En av de raskeste og enkleste måtene å forebygge sykdom er å vaske hendene før du spiser og etter at du bruker toalettet. Plasser flasker med umiddelbar hånd sanitizer i hele hjemmet slik at familiemedlemmer kan lett rense hendene etter hoste eller NYSE. Henge påminnelse tegn på badet hvis du finner at familien har en vanskelig tid å huske å vaske hendene.

• Unngå syke mennesker. Hvis du kjenner en venn har en kald eller virus, unngå besøker dem for et par dager før du vet de føler bedre. Selv om du ønsker å være snill og bringe dem et måltid, la det på sine veranda så kan du forhindre spredningen av sykdommen. Hvis du besøker noen som er syke, vaske hendene når du kommer hjem og endre klærne.