Hvordan overvinne skyhet

June 15

Alle føles sjenert noen ganger, men er også sjenert kan hemme mange aspekter av livet ditt.

Instruksjoner

• Finne ut hvorfor du er sjenert i første omgang. For eksempel er du redd for hva noen kan si om ditt fysiske utseende? Husk, det er en underliggende grunn for hvordan du reagerer i situasjoner.

• Opptre som om du ikke er sjenert. Privat, oppføre seg som om du er oser tillit. Hold haken opp, stokk brystet, legge til sprade din gå og snakke fast. Det kan virke latterlig, men vil du se resultater når du er ute i offentligheten.

• Praksis gjør øyekontakt og smilende i kommunikasjon med andre. Innlede uformelle samtaler med fremmede om været eller aktuelle hendelser.

• Se din beste. En måte å forbedre selvbevissthet er alltid ser bra og begrense måter du kan selvkritisk.

• Redusere din frykt for avvisning av forestille det verste tenkelige utfallet. Hvis du nærmer deg noen, de kan si "nei" eller de kan bare gange unna. Absolutt alle har avvist på et tidspunkt, men har ingen å dvele ved den.

• Se og lær. Se venner eller med fremmede som ikke sjenert er en god måte å lære noen tips førstehånds.

• Føler positivt om deg selv, ikke bli frustrert og ha moro. Husk, den virkelige målet er å finne noen som deg for hvem du er.