Hvordan håndtere perfeksjonisme hos barn

August 19

For noen barn, passerer karakterer og over gjennomsnittet er forestillinger bare ikke nok. De drevet å oppnå perfeksjon. Perfeksjonist barn kan ha angst og frykt over å opptre på en mindre enn perfekt nivå. De kan også unngå nye opplevelser av frykt for feil. Foreldre til perfeksjonister må lære barna å akseptere seg selv for å unngå de skadelige virkningene som er resultat av perfeksjonisme.

Instruksjoner

• Sett et eksempel på aksept i ditt eget liv. Hvis du har perfeksjonist tendenser, vil barna også. Tillat deg selv å gjøre feil og håndtere dem på en rolig, akseptere måte.

• Avgjøre om barnas perfeksjonisme er sunt. Sunn perfeksjonisme kan barn å prøve nye ting, utvikle sine styrker, sette mål, lede balansert liv og akseptere seg selv. Tegn på dysfunksjonelle perfeksjonisme inkluderer målbevissthet, mangel på tilfredshet i prestasjoner, etterspørselen etter urimelig høy ytelse, unngå nye opplevelser og manglende evne til å akseptere konstruktiv kritikk.

• Fokus på hva barnet er gjør og læring, ikke hans karakterer og prestasjoner. Familiene må vise sine barn at sluttresultatet av perfekt karakterer ikke er høyeste jakten. Den faktiske aktiviteten bør være hyggelig også.

• Hjelpe barna sette realistiske mål. Forklar at perfeksjon ikke kan være oppnåelige, men de bør alltid utøve sin beste innsats.

• Hjelpe barna få perspektiv på sin streben etter perfeksjon. Spør dem hva vil skje hvis de ikke oppnå perfeksjon på en bestemt aktivitet. Barna kan ha forvrengt ideer om hva vil skje hvis de ikke på noe.

• Vis aksept når barna ikke er perfekt. Ikke bli skuffet i en gjennomsnittskarakter eller en mindre enn fremragende ytelse i idretter.

Tips og advarsler

  • Dysfunksjonelle perfeksjonisme kan være et symptom på en underliggende problem. Hvis dine barn opplever høye nivåer av angst eller livet er forstyrret av perfeksjonisme, kan du kontakte legen din.